2016년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 1일:
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832 kcal
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지방: 53.30g | 단백질: 71.35g | 탄수화물: 17.02g.
아침 식사: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Frito, Fiore Creme de Leite Fresco, Café Brasileiro Café. 점심 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Manteiga (com Sal), Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Limão, Sadia Frango a Passarinho. 더보기
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2850 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 하이킹 - 35 분, 앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 6 시간, 빨래 - 1 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 5 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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