2016년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 1일:
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825 kcal
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지방: 31.69g | 단백질: 53.79g | 탄수화물: 81.88g.
아침 식사: Ecor Mix Frutta Secca, Activia Zero Fragola, Grancereale Croccante con Riso. 점심 식사: Lenticchie Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Gelato. 간식/기타: Zucchero di Canna, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Alpro Soya Latte di Soia. 더보기
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2135 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 4 시간 13 분, 스탠딩 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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