2016년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 1일:
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1678 kcal
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지방: 58.07g | 단백질: 77.21g | 탄수화물: 177.20g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Meßmer Holunderblüte-Limette, Meßmer Ingwer-Zitrone, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Philadelphia Leichter Genuss Kräuter, Körnerbrot, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten. 점심 식사: Mischbrot, Edeka French Dressing, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Grüner Blattsalat, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Schwarze Oliven, Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensalat, Soignon Ziegenkäse, Weißwein, Willms Lammlachs Mariniert, Fleischer Rumpsteak, Baguette, Chutney, Sauerrahm Dip. 간식/기타: Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Mirabellen, Nektarinen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 더보기
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1802 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 10 시간 23 분, 숙면 - 6 시간 57 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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