2016년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 1일:
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1671 kcal
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지방: 86.81g | 단백질: 129.34g | 탄수화물: 80.81g.
아침 식사: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake (Flasche). 점심 식사: Multaben Eiweiß-Diät Kirsch-Joghurt Shake. 저녁 식사: Real Quality Hähnchenspieße, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Purland Lammspieße Mariniert. 간식/기타: Gurke (mit Schale), Milsani Kräuterquark 40%, Mestemacher Eiweißbrot, Power System High Protein Bar Schoko. 더보기
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2847 kcal
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운동:
파워 워킹 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 출근 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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