lucaravelli님의 저널, 2016년 09월 1일

2016년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

88 kg 지금까지 감소한: 27 kg. 남은양: 13 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 1일:

3105 kcal

지방: 57.12g | 단백질: 118.38g | 탄수화물: 379.78g. 아침 식사: Pesca, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 저녁 식사: Limoncello, Birra, Pizza Tonno e Cipolla. 간식/기타: Gelato. 더보기

2621 kcal

운동: 운전 - 3 시간 20 분, 책상 업무 - 6 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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