2016년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 1일:
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2383 kcal
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지방: 75.39g | 단백질: 183.16g | 탄수화물: 260.80g.
아침 식사: Tesco Almonds, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Blueberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Biona Organic Coconut Virgin Oil, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Santa Maria Fajita Seasoning Mix, Old El Paso Jalapeno Slices, Green Peppers, Yellow Sweet Peppers, Morrisons Wholewheat Fusilli, Onions, Zucchini, Mushrooms, Broccoli, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Chicken Breast. 간식/기타: Green Olives, Biona Organic Coconut Virgin Oil. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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