2016년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 31일:
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1384 kcal
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지방: 68.21g | 단백질: 83.30g | 탄수화물: 111.78g.
아침 식사: Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Ovo. 점심 식사: Ovo de Codorna, Couve Manteiga Refogada, Repolho Verde, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Alface. 저녁 식사: Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Coco Ralado, Aveia em Flocos Finos, Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Canela. 간식/기타: Pasta de Amendoim, Maçã, Piraquê Biscoito Doce Leite, Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light, Scala Queijo Colonial, Kiwi. 더보기
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1724 kcal
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운동:
스포츠 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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