2016년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 31일:
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1059 kcal
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지방: 50.83g | 단백질: 34.10g | 탄수화물: 122.78g.
아침 식사: Queso para Untar, Tostadas de Pan Integral. 점심 식사: Buñuelo, Aceite de Oliva, Milanesa de Calabaza, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Tomates, Knorr Sopa de Vegetales Light. 저녁 식사: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Tomates, Lechuga, Merluza al Horno o a la Parrilla. 간식/기타: Banana. 더보기
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2072 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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