melizavka님의 저널, 2016년 08월 31일

2016년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

62 kg 지금까지 감소한: 26.7 kg. 남은양: 2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 31일:

1019 kcal

지방: 37.68g | 단백질: 25.77g | 탄수화물: 150.15g. 아침 식사: Простоквашино Кефир 3,2%, Лента Мюсли Хрустящие с Семечками в Меду. 점심 식사: Хохланд Сыр Плавленный с Салями и Специями, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 간식/기타: Активия Йогурт, Банан. 더보기

1888 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 22 시간 59 분, 숙면 - 1 분. 더보기

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