2016년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 31일:
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1266 kcal
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지방: 35.49g | 단백질: 44.36g | 탄수화물: 87.39g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, President's Choice Balsamic Vinaigrette, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Sensations Solid Albacore in Water Low Sodium. 저녁 식사: Corn, Heinz BBQ Sauce, Meat Loaf Made with Beef. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine, Fibre 1 Chocolatey Fudge Brownie, Summer Fresh 2 Barley, Wild Rice and Cranberry Salad, Summer Fresh Greek Pasta Salad. 더보기
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2172 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간 20 분, 마사지 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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