2016년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 31일:
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1836 kcal
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지방: 52.42g | 단백질: 161.79g | 탄수화물: 182.83g.
아침 식사: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pesca. 점심 식사: Noi & Voi Piselli in Scatola, Sugo di Pomodoro, Petto di Pollo, Lattuga, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Zucchine Cotte, Melanzana, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Noi Voi Fagioli Cannellini, Pomodori, Alpina Fiocchi di Latte, Uovo. 간식/기타: Pesca, Caffè Espresso. 더보기
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3164 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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