2016년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 31일:
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1671 kcal
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지방: 52.72g | 단백질: 94.75g | 탄수화물: 156.83g.
아침 식사: Jungle Instant Oats. 점심 식사: Woolworths Beech Smoked Ham, Tomatoes, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Cheese Spread, Sasko Low GI Seeded Brown Bread, Lean Minced Beef, Spaghetti Sauce (Dry, Dehydrated), Spaghetti (with Added Salt, Cooked). 간식/기타: Light Wine, Woolworths Low Fat Milk, Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, SPAR Low Fat Plain Yoghurt. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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