2016년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 31일:
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2621 kcal
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지방: 87.81g | 단백질: 72.89g | 탄수화물: 347.94g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Помидоры, Гречневая Каша, Гранола, Иммунная смесь, Чумак Фрузи. 점심 식사: Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе, Овощи Гриль, Салат из Свеклы с Чесноком. 저녁 식사: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Яичный Белок, Помидоры, Гречневая Каша. 간식/기타: Белая Береза Мороженое, Груши, Банан, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Яблоко. 더보기
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2294 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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