2016년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 31일:
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1577 kcal
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지방: 83.49g | 단백질: 53.79g | 탄수화물: 148.33g.
아침 식사: Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Sambesi, Golden Toast Vollkorn Toast, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Netto Sonnenblumenkernbrot, Milsani Deutsche Markenbutter, Krüger White Cappuccino. 점심 식사: Thüringer Naturjoghurt 3,5%, REWE Romana Salatherzen, Delikato Delikatess Majonäse, Radieschen, Salatgurke, Kaffee mit Milch, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Krüger Schoko Cappuccino. 저녁 식사: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Patros Feta, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst. 더보기
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2483 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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