2016년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 31일:
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1473 kcal
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지방: 52.97g | 단백질: 65.67g | 탄수화물: 159.05g.
아침 식사: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. 점심 식사: Gurkensalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Blattsalat Mix, Schweinefilet. 저녁 식사: Butter, Aldi Garnelen, Laugenbrezeln, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Manner Schnitten Vollkorn, Oreo Ice Cream Sticks, Aldi Hugo, McDonald's Milchshake Mango Maracuja (Klein). 더보기
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4146 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 계단오르기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 9 시간, 휴식 - 4 시간 8 분, 숙면 - 7 시간 37 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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