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Da machen sich dann die Geburtstage auf der Arbeit und das Grillen am Wochenende bemerkbar... Und am nächsten Wochenende geht es noch auf die Hochzeit meines Bruders... 😋
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97.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 31일:
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2491 kcal
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지방: 84.79g | 단백질: 145.15g | 탄수화물: 274.92g.
아침 식사: Bodylab24 Whey Protein Vanille. 점심 식사: Güldenhof Truthahn-Salami Bärlauch, Kasseler, Hofburger Gouda, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Aldi Looping, Kornmark Schinkenbrot. 저녁 식사: Eierpfannkuchen, Kohlrabi. 간식/기타: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3472 kcal
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운동:
이소라 - 50 분, 운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 54 분, 숙면 - 6 시간 51 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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