2016년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 30일:
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629 kcal
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지방: 23.53g | 단백질: 60.43g | 탄수화물: 34.23g.
아침 식사: Dannon Greek Yogurt - Peach, Great Value Frozen Whole Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). 저녁 식사: Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Great Value Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Fresh Express Garden Salad, Spare Time Chicken Breast Fillets seasoned, boneless skinless. 더보기
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2857 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 52 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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