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Randy29650
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2016년 08월 30일
Randy29650님의 저널, 2016년 08월 30일
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2016년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.0 kg
지금까지 감소한:
21.3 kg
.
남은양:
5.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 08월 30일:
1611 kcal
지방: 77.00g | 단백질: 128.00g | 탄수화물: 63.00g.
아침 식사:
Scotch Eggs and Gluten Free Bread (Saskatoon Paleo).
점심 식사:
Paleo Chicken Taco Salad with Avacado Lime Dressing (Saskatoon Paleo).
저녁 식사:
Caribbean Citrus Salmon, Sour Cream Dill with Sautéed Broccoli and Squash (Saskatoon Paleo).
간식/기타:
Saskatoon Paleo Chocolate Chip Cookie, Hydrocil Fiber Supplement (Saskatoon Paleo).
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2503 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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