2016년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 30일:
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1872 kcal
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지방: 66.71g | 단백질: 147.02g | 탄수화물: 168.61g.
아침 식사: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Здравник Цикорий Растворимый. 점심 식사: Вкуснотеево Творог 9%, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". 저녁 식사: Говядина Отварная, Bonduelle Чечевица на Пару, Сельдерей. 간식/기타: ARO Миндаль Сушеный, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Щедрые Хлебец Гречневый, Яблоки. 더보기
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1823 kcal
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운동:
읽기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 2 시간, 청소 - 30 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 샤워 - 30 분, 모유 수유 - 3 시간. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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