2016년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 30일:
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2575 kcal
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지방: 103.26g | 단백질: 170.19g | 탄수화물: 226.02g.
아침 식사: Alpro Soya Latte di Soia, Caffè Espresso, Santa Rosa Marmellata Fragole, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. 점심 식사: Caffè Espresso, Cuori di Carciofo Sott'olio, Zucchine Cotte, Melanzana, Pomodori, Carote, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano. 저녁 식사: Santa Maria Mexican Chili Beans, Uovo. 간식/기타: Esselunga Sbrisolona alle Mandorle, Caffè Espresso. 더보기
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2707 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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