2016년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 30일:
|
1738 kcal
|
지방: 79.63g | 단백질: 79.62g | 탄수화물: 174.43g.
아침 식사: Bospeen, Ketchup, AH Milde 50+ Geitenkaas Jong Belegen, Lidl Speltbrood. 점심 식사: AH Yoghurt Sla Dressing, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Milde 50+ Geitenkaas Jong Belegen, Komkommer (met Schil), Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. 저녁 식사: Hummus, Stokbrood (met Zuurdesem), Feta Kaas, Honing-Mosterd Dressing, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Hamburger, Groene Olijven. 간식/기타: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Koekjes met Chocolate Chip Topping (met Margarine), Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Gekookte Wortelen, Euro Shopper Rijstwafel met Chocolade, Gekookt Ei. 더보기
|
|
1603 kcal
|
운동:
스쿼트 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|