2016년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 30일:
|
656 kcal
|
지방: 15.78g | 단백질: 42.47g | 탄수화물: 88.82g.
아침 식사: Twinings Earl Grey Tea, Crostata alla Marmellata. 점심 식사: Fagiolini Bolliti, Patata Bollita, Pasta al Ragù, Pesca Noce. 저녁 식사: Melone, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Insalata Mista Verde, Pomodoro Cuore di Bue. 더보기
|
|
3243 kcal
|
운동:
농구 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 음악연주 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 27 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|