2016년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.9 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 30일:
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2419 kcal
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지방: 111.30g | 단백질: 86.54g | 탄수화물: 269.32g.
아침 식사: Frusano Bärenfreunde, Bresso Traditionelle, Orangensaft, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Aldi Geflügel Salami, Gutfried Geflügel Mortadella, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Spiegelei. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Oreo Ice Cream Sticks, Barilla Pesto Ricotta e Noci, Bolognese, Edeka Bio Vollkornspaghetti, Möhren, Zucchini. 저녁 식사: Mayonnaise, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Gutfried Geflügel Mortadella, Aldi Mozzarella Leicht, Mehrkornbrötchen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. 간식/기타: Sondey Vollkorn Butterkeks, Rapunzel Bionella. 더보기
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3656 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 39 분, 숙면 - 7 시간 21 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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