|
Hiiiilfe!!!
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 30일:
|
1908 kcal
|
지방: 69.98g | 단백질: 105.44g | 탄수화물: 212.58g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Äpfel. 점심 식사: Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Ben & Jerry's Cookie Dough 'Wich, Gebratener Reis mit Hühnchen. 저녁 식사: Goldähren Bauernschnitten, Aldi Leberkäse, Äpfel, Gekochtes Ei, Time To Taste Hähnchenbrust-Filetstücke Sweet-Chili. 간식/기타: M&M's Crispy. 더보기
|
|
3921 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간 32 분, 달리기 - 11km/h - 1 시간 16 분, 책상 업무 - 11 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 12 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
 댓글
Oohhhh .... na jetzt aber. Ich hatte gestern auch einen Schoko- und Weingummianfall. Die Waage zwar gnädig auf Stillstand aber ich möchte ja eigentlich 2kg runter bis Berlin. Komm, das packen wir. Heute sauber essen und gut trainieren, dann sieht das morgen gleich viel besser aus. Urlaubsmodus aus - Marathonfitnessmodus an!
2016년 08월 30일 작성이: Cocktailnase
|
Mein Gott stellt ihr zwei Euch an! :-)
2016년 08월 30일 작성이: marcothebrain
|
Feuerwehr, Polizei, Rettungswagen, alles alarmiert !!! Den Popes hoch u. et wird ;)
2016년 08월 30일 작성이: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|