2016년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 30일:
|
1207 kcal
|
지방: 44.84g | 단백질: 56.26g | 탄수화물: 157.92g.
아침 식사: Himbeeren, Wassermelone, Zuckermelone. 점심 식사: Kaktusfeige, Pfirsiche, Pflaumen, Grandessa Stracciatella Eis, Jooti Daal. 저녁 식사: Tomaten, Gurke (mit Schale), Gebirgsjäger Jagdwurst, Grillido Pork&Pepper, Gekochtes Ei. 간식/기타: Nektarinen, Seeberger Mandeln. 더보기
|
|
1692 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 25 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|