2016년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 14일:
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1798 kcal
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지방: 69.29g | 단백질: 94.08g | 탄수화물: 211.05g.
아침 식사: Low Fat Milk, Uncle Tobys Oats. 점심 식사: Chilli, Baby Spinach, Parmesan Cheese (Grated), Sauerkraut (Low Sodium, Canned), Young Green Onions (Tops Only). 저녁 식사: Pineapple, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Gravox Traditional, Eggplant, Broccoli, White Potatoes (Flesh and Skin), Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Select Grade). 간식/기타: Smith's Classic Crinkle Cut Salt & Vinegar Snack Pack, Chocolate chia balls, Fountain BBQ Sauce, Taco Shells (Baked), Avocado, Burgen Rye Bread, Egg (Whole), Pink Lady Apples. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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