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fat 19.1 musc 38.1
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 30일:
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2695 kcal
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지방: 73.32g | 단백질: 182.69g | 탄수화물: 317.91g.
아침 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Latte (Latte Intero), Germinal Biscotti Farro. 점심 식사: Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Carne di Petto di Tacchino, ConBio Insalata di Farro e Verdure. 저녁 식사: Germinal Biscotti Farro, Germinal Biscotti Farro, Pane Bianco, Pomodorini, Pane Integrale, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). 간식/기타: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Pere, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Petto di Pollo (senza Pelle). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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