2016년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.8 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 30일:
|
1289 kcal
|
지방: 53.58g | 단백질: 97.16g | 탄수화물: 104.39g.
아침 식사: Grøn Te, Kaffe, Jakobsens Skyr Topping, Arla Cheasy Skyr, Nordic Food Partners Økologisk Chia Frø, Mandler, Gulerødder. 점심 식사: Kogt Æg, Kødboller med Okse-og Svinekød, Sød Rød Peberfrugt, Æggeomelet eller Røræg med Grøntsager, Cherrytomater, Vand, Spinat, Rødkålsalat, Blomkål, Hvidkål. 저녁 식사: Rema 1000 Økologisk Wokblanding, Rapsolie, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Karrypulver, Kokosmælk, Basmati Ris (Kogte), Arla Minimælk 0,5%. 간식/기타: Bolcher, Faxe Kondi Free, Grøn Te, Kaffe. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|