2016년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 30일:
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2334 kcal
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지방: 74.60g | 단백질: 178.14g | 탄수화물: 256.08g.
아침 식사: Biona Organic Coconut Virgin Oil, Raspberries, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Almonds, Tesco Brown Linseeds, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Blueberries. 점심 식사: Morrisons Garden Peas, Red Sweet Pepper, Onions, Zucchini, Bisto Brown Gravy, Mushrooms, Broccoli, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Chicken Breast, Morrisons Basmati & Wild Rice. 간식/기타: Biona Organic Coconut Virgin Oil. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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