2016년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 29일:
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879 kcal
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지방: 41.73g | 단백질: 88.40g | 탄수화물: 36.22g.
아침 식사: Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre. 점심 식사: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Ovo Frito sem Gordura, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Cebolas, Pimentão Amarelo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Maionese, Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. 간식/기타: Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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