2016년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 29일:
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2380 kcal
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지방: 84.33g | 단백질: 103.16g | 탄수화물: 300.58g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 점심 식사: Caffè Espresso, Lonza di Maiale (Filetto), Salsiccia di Maiale Fresca, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Noi & Voi Piselli in Scatola, Sugo di Pomodoro, Carote, Lattuga, Pomodori, Melanzana, Zucchine Cotte. 저녁 식사: Gran Pavesi Cracker Salati, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Focaccia Genovese. 간식/기타: Caffè Espresso, Mela. 더보기
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3365 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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