2016년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 29일:
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1506 kcal
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지방: 107.17g | 단백질: 86.88g | 탄수화물: 51.90g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 점심 식사: SALATA, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Yayla Çorbası. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Biber Dolması, Kavurma. 간식/기타: Badem, Fındık, Karışık Kuruyemiş. 더보기
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2237 kcal
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운동:
이소라 - 10 분, 달리기 - 11km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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