2016년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 29일:
|
1579 kcal
|
지방: 54.34g | 단백질: 79.17g | 탄수화물: 88.43g.
아침 식사: Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Coors Light Beer (Bottle), Tesco Plain Tortilla Wraps, Tesco Finest British Cumberland Pork Sausages, Rump Steak. 간식/기타: Red Table Wine, Red Table Wine, Nectarines. 더보기
|
|
2129 kcal
|
운동:
사우나 - 30 분, 로잉 - 12 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 27 분, 운전 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 33 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 58 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|