melizavka님의 저널, 2016년 08월 29일

2016년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.2 kg 지금까지 감소한: 26.5 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 29일:

1300 kcal

지방: 47.26g | 단백질: 83.01g | 탄수화물: 138.29g. 아침 식사: Кофе, Хохланд Сыр Плавленный с Салями и Специями, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 점심 식사: Хохланд Сыр Плавленный с Салями и Специями, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Арбуз. 더보기

1842 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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