MaBe2307님의 저널, 2016년 08월 29일

Nach dem Wochenende war das klar, aber nun geht es weiter - Allen einen schönen Wochenstart.

65 kg 지금까지 감소한: 6 kg.    남은양: 5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

1323 kcal

지방: 53.84g | 단백질: 105.13g | 탄수화물: 103.03g.   아침 식사: Kaktusfeige, Bergader Bergbauern Leicht, Filinchen Das Abendbrot. 점심 식사: Natsu Bulgursalat, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke. 저녁 식사: Tomaten, Hühnerkeule Fleisch und Haut, REWE Rinderbratwurst. 간식/기타: Pflaumen, Nektarinen. 더보기

2007 kcal

운동: 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간   20 분, 달리기 - 10km/h - 40 분. 더보기