2016년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 28일:
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2330 kcal
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지방: 113.74g | 단백질: 181.43g | 탄수화물: 142.36g.
아침 식사: Banana Prata, Pizza Hut Mussarela Pan Pizza (PPP), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Universal Creatina, Inam Pasta Integral de Amendoim, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Canela, Gengibre. 점심 식사: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Optimum Nutrition Fish Oil, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 간식/기타: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Bonolat Leite UHT Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Inam Pasta Integral de Amendoim. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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