2016년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 28일:
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2248 kcal
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지방: 67.19g | 단백질: 118.04g | 탄수화물: 330.24g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Rhubarb, Water, Beachbody Shakeology - Chocolate, Baby Spinach, Trader Joe's Cold Brew Coffee Concentrate. 점심 식사: Old Spaghetti Factory Broccoli (Small), Mimis Cafe Chicken Piccata. 저녁 식사: Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Briannas Poppyseed Dressing, Basil, Water, Fresh Express Baby Spinach, Cherry Tomatoes. 간식/기타: Trader Joe's Just Mango Slices, Newman's Own Dark Chocolate Peppermint Cups, Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Trader Joe's Dried Baby Sweet Pineapple. 더보기
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2190 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 설거지 - 15 분, TV 시청 - 6 시간, 샤워 - 10 분, 쇼핑 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 1 분, exercise bike - 34 분, 운전 - 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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