2016년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 28일:
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1103 kcal
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지방: 54.16g | 단백질: 92.52g | 탄수화물: 52.67g.
점심 식사: Rocka Nutrition Pink Powder, Rapunzel Erdnussmus Fein, Pink Lady Äpfel. 저녁 식사: Libby's Pfirsiche Halbe Frucht Natursüß, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Philadelphia Balance, Pema Eiweißbrot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Cucina Olivenöl, Tomaten, Linessa Mozzarella Light. 간식/기타: Milbona Gouda Light, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, kokosöl, kokosmehl, das gesunde plus eiweiß, agaven, xucker, milch, ei, Bio Sonne Reiswaffeln mit Honig. 더보기
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1922 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 5 시간, split biceps ohne kreuzheben - 1 시간, 500 crunches teil 5 - 13 분, Goodbye Stress Calming Stretching Workout - Full Body Yoga Infused Stretching Routine - 12 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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