2016년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 28일:
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2212 kcal
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지방: 101.63g | 단백질: 83.38g | 탄수화물: 247.43g.
아침 식사: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Butter-Croissants, Banane, Himbeeren. 점심 식사: Thomy Curry Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Zucker, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. 저녁 식사: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst, Edeka Leberkäse, Laugenbrezeln, Butter. 간식/기타: Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Duplo Duplo. 더보기
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2530 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 26 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 34 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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