2016년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 27일:
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1831 kcal
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지방: 63.81g | 단백질: 85.94g | 탄수화물: 230.85g.
아침 식사: Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso, Oro Saiwa Oro Più Magia di Cacao. 점심 식사: Melone, Insalata Verde con Verdure Assortite, Salsiccia di Maiale, Pesce Spada, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Buondì Buondì al Cioccolato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Semi di Chia, Cappuccino senza Grassi, Coop Yogurt Magro, Coop Yogurt Magro. 더보기
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1891 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 20 분, 서있기 - 20 분, 읽기 - 35 분, 스탠딩 - 1 시간 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 7 분, 숙면 - 9 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 38 분, 운전 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 2 시간 20 분, 쇼핑 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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