2016년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.2 kg
지금까지 감소한: 35.0 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 27일:
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1802 kcal
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지방: 71.43g | 단백질: 105.60g | 탄수화물: 183.98g.
아침 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Strawberries, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Blueberries, Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 간식/기타: Fried Potato Skins with Cheese and Bacon, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Watermelon, America's Choice Bacon Thick Sliced, Bananas. 더보기
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3855 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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