asdfonsecaz님의 저널, 2016년 08월 27일

Show! Pode vir, FDS FDP!!!!!
86.6 kg 지금까지 감소한: 33.4 kg.    남은양: 6.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 27일:
772 kcal 지방: 25.10g | 단백질: 32.34g | 탄수화물: 103.86g.   아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. 간식/기타: Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Milho, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. 더보기
2273 kcal 운동: 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
주 4.2 kg 감소하기

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