2016년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 27일:
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1588 kcal
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지방: 89.66g | 단백질: 82.67g | 탄수화물: 138.14g.
아침 식사: Ovo Cozido, Mangas, Pêssego, Café Expresso. 점심 식사: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Atum, Pêssegos, Café Expresso. 저녁 식사: Pimentos, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Atum, Beterrabas, Abacate. 간식/기타: Ducoco Leite de Coco Light, Banana, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado). 더보기
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1622 kcal
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운동:
헬스 - 35 분, RPM - 45 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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