2016년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 27일:
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1484 kcal
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지방: 57.64g | 단백질: 61.14g | 탄수화물: 168.74g.
아침 식사: Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Aldi Salami. 점심 식사: Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Toastkäse, Real Quality Flämische Leberpastete, Camembert, Grandessa Waldfrucht Konfitüre Extra, Gut & Günstig Gemischte Brötchen. 저녁 식사: Maggi Ein Teller Linsentopf mit Speck, Mischbrot. 간식/기타: Aldi Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Aldi Mineralwasser, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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2933 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
Bin ich froh, daß das Gewicht wieder nach unten geht. Durch Umstellung beim Mineralwasser von Classic auf Medium bilde ich mir ein weniger Hunger zu haben.
Hoffe es bleibt so und wünsche euch allen ein wunderschönes Wochenende, und vielen Dank für die tolle Unterstützung.
2016년 08월 27일 작성이: Sylvia60
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2016년 08월 27일 작성이: marcothebrain
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