2016년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 27일:
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2442 kcal
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지방: 57.17g | 단백질: 201.46g | 탄수화물: 252.73g.
아침 식사: Alpro Soya Latte di Soia, Santa Rosa Marmellata Fragole, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. 점심 식사: Pesoforma Cioccolato Caramello. 저녁 식사: Sorbetto al Limone, Seppioline, Macedonia, Gamberi, Pesce Spada, Ananas, Insalata di Mare, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pesce al Forno o alla Griglia. 간식/기타: Gran Pavesi Cracker Salati, Rio Mare Tonno al Naturale, Pane tipo Rosetta, Birra Normale, Pesca. 더보기
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2456 kcal
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운동:
서핑 - 1 시간, 목욕 - 10 분, 운전 - 2 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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