2016년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 26일:
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1603 kcal
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지방: 50.62g | 단백질: 66.39g | 탄수화물: 222.07g.
아침 식사: Pão Francês, Leite (Leite Integral), Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Repolho Verde, Sadia Queijo Mussarela, Macarrão. 간식/기타: Suco de Laranja Natural, Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate. 더보기
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3133 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, HIIT - 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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