2016년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 26일:
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2403 kcal
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지방: 112.17g | 단백질: 84.91g | 탄수화물: 236.70g.
아침 식사: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Streuselkuchen. 점심 식사: Bratwurstsemmel. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 간식/기타: Zucker, Neumarkter Lammsbräu Pilsner. 더보기
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2495 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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