khendy redya님의 저널, 2016년 08월 26일

rindu makan mie ayam nih hahahaha tapi bisa ga yah ngga cepet ngerasa laper kaya sekarang tapi bisa makan mie ayam ??? :P kemarin cek urin hasilnya keton +2 ... berarti on the track sudah ketosis cek tekanan darah biasanya 140/90 keatas sekarang 130/89 an.... good progress mau cek darah tapi saya ga diabetes jadi ga perlu bgt...tinggal kolesterol belum yang pasti sih tinggi.....total nya hahahaha  

Hebat kok bisa berkurang terus bang 😆😆😆 

Energinya ngambil dari lemak tubuh bro, saya ga makan namanya karbohidrat terutama gula yg dimakan protein sama lemak.... ga takut kolesterol? Kenapa takut wong makanannya justru meningkatkan HDL kelemahannya makanannya mahal2 daging 1kg 120 ribu ayam bisa 40ribu alpukat 1kg 26ribu kelebihannya ketika sudah konsisten 2 minggu rasa lapar krucuk2 tuh hilang. Jadi kita makan ya memang pas lapar kalo ngga lapar ya ga makan....trus ditambah kombinasi OCD atau makan pakai jendela waktu trus puasa 16 jam kadang 24 jam yg penting minum yg banyak tapi 2 minggu ini saya lagi ga puasa lagi.. Akhir2 ini menu pagi telor+ beef rasher atau beef bacon siang ga makan tapi kalo laper biasanya sate atau bakso malem alpukat + whipping cream 

Saya punya blog kalo mau mampir di http://khendykun.wordpress.com ada photo timbangannya tapi beberapa hari ini kelupaan posting mulu sih hehehe. Soalnya agak ribet postingnya lebih simpel disini  

Metode dietnya agak susah buat yang ga serius :) selain biaya mahal, prosesnya juga berat. Kalau mau coba2, jangan pake metode ini hehe.. kebanyakan orang indonesia yang obesitas itu suka makan nasi sebagai karbohidrat utama, ga bakal kuat dengan metode ini.  

Hati2 bang, gak konsumsi karbo sama sekali bisa bikin pusing bahkan gak bisa konsen dan lemes, ganti aja nasinya sama kentang atau roti gandum, biar turunnya pelan yg penting sehat.. 

@tien hehehe iya memang mahal bahan bakunya tapi karena saya suka masak jadi saya enjoy aja dan juga ga semahal beli produk kan hihihi tapi mungkin saya luruskan justru yg obesitas disarankan diet ini apa lagi yg udah kena diabetes type 2 saya ga saranin diet ini cuma kita tuh harus cek dan recek trus review diet diet yg ada dan yang ingin kita lakukan metodenya lebih bagus kita konsultasi ke dokter jangan cuma oh ada diet ini ikut... Target sya tuh diet apa yg bisa menurunkan berat badan dengan waktu yg cepat karena berurusan dengan rasa lapar...keep semangat tien semoga kita mencapai target hehehe 

Buat +informasi Om http://pastebin.com/raw/VNsTFu81 

@khendy mantap mas, sudah paham dengan teori diet ketonnya :) saya dietnya high protein low fat.. Yang penting saat diet adalah kita ga ngerasa lemas, lapar, capek ataupun pusing. Sehingga diet itu menjadi suatu lifestyle. @bondeng, beda orang beda hasil, coba cek diet Low Carbs Diet di google, hehe.. 

@k412lz ga bisa dibuka  

@tien oooh atkins? Mantap hehehe cuma low carb saya ga saya jadiin lifestyle hanyabila mencapai target karbohidrat saya naikin jadi sekitar 30% buat maintain untukkarena saat ini karbohidrat less than 10% kadang 0%.... pengalaman tahun lalu sudah di 93kg balik habit lama makan apa aja minum manis2 alhasil setahun balik lagi hahahaha addict lagi yg namanya gula...  

Bisa om... coba via pc/laptop... copy linknya manual om 

@khendy kok tau mas wkwk.. atkins : Low Carb Diet Program and Weight Loss Plan hahaha... wah kalau ga dijadiin lifestyle ntar bakal naik lagi mas (kalau dietnya ga dilanjutkan menjadi kebiasaan). Atau diotak atik sedikit mas, sehingga bisa dijalankan sampai kapanpun diet high fat low carb nya.