2016년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.0 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 25일:
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1335 kcal
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지방: 52.38g | 단백질: 68.32g | 탄수화물: 161.53g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Unico Chick Peas, Boiled Egg, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Attitude Spring Mix. 저녁 식사: Quinoa (Cooked), Clover Leaf Seafood Spicy Thai Chili Tuna, President's Choice Portobello Swiss Vegetarian Burgers. 간식/기타: Cantaloupe Melons, Pineapple, Coffee with Milk and Sugar, Bananas, Whole Wheat Bread, Peanut Butter. 더보기
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2158 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 20 분, 운전 - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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