2016년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 25일:
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1895 kcal
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지방: 46.64g | 단백질: 130.87g | 탄수화물: 235.77g.
아침 식사: Myprotein Pancake Proteici, Marmellate e Conserve, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Coop Fette Biscottate Integrali, Yomo Yogurt Bianco 0,1%. 점심 식사: Pasta in Bianco, Polpette di Manzo, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Pane Comune. 저녁 식사: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Ananas, Pane Integrale, Albume d'uovo Cotto, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Pomodori. 간식/기타: Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Pane Comune, Land Yogurt Bianco 0,1%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mela, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Comune. 더보기
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2339 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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enricopietrantozzi님의 체중기록
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